Iron Deficiency :- आयरन की कमी पूरा करने अपनाएं यह घरेलू उपाय, तुरंत दिखेगा असर

Iron Deficiency :- शरीर में आयरन की कमी होने से पूरा शरीर कमजोर हो जाता है। इसलिए हमें तुरंत आयरन की पूर्ति करनी होती है। इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय के माध्यम से जल्दी रिकवर कर सकते हैं।

शरीर में Iron Deficiency होने के कारण दर्द, सीने में जलन, थकान, मांसपेशियों की कमजोरी, त्वचा का रंग बदलना, अधिक ठंड लगना, पैरों के तलवे और हथेली ठंडी पड़ना आदि समस्याएं होती है। ऐसे में तुरंत आयरन की पूर्ति करना जरूरी होता है। इसके लिए आप घर में ही कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं।