Belly fat : पेट की जिद्दी चर्बी को कम करना है? आज ही छोड़ दें ये चीज

अध्ययन में बताया गया है कि अगर आप 'छिपी' हुई पेट की चर्बी, जिसे विसरल फैट (Visceral fat) के नाम से जाना जाता है, को कम करना चाहते हैं तो धूम्रपान (Smoking) छोड़ दें।

हालांकि धूम्रपान (Smoking) करने वालों का वजन आम तौर पर धूम्रपान (Smoking) न करने वालों की तुलना में कम होता है, लेकिन उनके शरीर में विसरल फैट (Visceral fat) जमा होने की संभावना अधिक होती है। विसरल फैट (Visceral fat) को पेट के अंदर और लीवर, हृदय और किडनी जैसे अंगों के आसपास जमा अस्वस्थ वसा के रूप में समझा जा सकता है। यहां तक कि एक पतला व्यक्ति जिसका पेट समतल है, उसके शरीर में भी अस्वस्थ मात्रा में विसरल फैट (Visceral fat) हो सकता है।

हाल ही में प्रकाशित यह नया अध्ययन, वैज्ञानिक पत्रिका एडिक्शन में छपा है। यह अध्ययन इस बात का प्रमाण देता है कि धूम्रपान (Smoking) शरीर में विसरल फैट (Visceral fat) को बढ़ा सकता है और हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक और मनोभ्रंश जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकता है।

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डेनमार्क में कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक डॉ. जर्मन डी. कैरास्क्विला ने कहा, "इस अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान (Smoking) शुरू करने और जीवन भर धूम्रपान करने से पेट की चर्बी बढ़ सकती है, जैसा कि कमर-से-हिप अनुपात के माप से देखा जा सकता है। आगे के विश्लेषण में, हमने यह भी पाया कि वसा का प्रकार जो बढ़ता है, वह त्वचा के नीचे की वसा के बजाय विसरल फैट (Visceral fat) होने की अधिक संभावना है।"

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अध्ययन के लिए, टीम ने 1.2 मिलियन लोगों को देखा जिन्होंने धूम्रपान (Smoking) शुरू किया और 450,000 से अधिक आजीवन धूम्रपान करने वालों को शामिल किया। उन्होंने 600,000 से अधिक लोगों के साथ शरीर में वसा वितरण पर भी एक अध्ययन किया।

उन्होंने जांच की कि धूम्रपान (Smoking) की आदतों और पेट की चर्बी से जुड़े डीएनए वेरिएंट शरीर के विभिन्न हिस्सों में वसा डिब्बों से कैसे जुड़े हैं।

उनके नतीजे बताते हैं कि "धूम्रपान (Smoking) करने वालों में अतिरिक्त पेट की चर्बी मुख्य रूप से विसरल फैट (Visceral fat) थी"।

डॉ. जर्मन ने कहा, "जनस्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, ये निष्कर्ष आम आबादी में धूम्रपान (Smoking) को रोकने और कम करने के बड़े पैमाने पर प्रयासों के महत्व को रेखांकित करते हैं, क्योंकि इससे पेट के विसरल फैट (Visceral fat) और उससे संबंधित सभी तरह की पुरानी बीमारियों को कम करने में भी मदद मिल सकती है। आबादी में एक प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम को कम करने से, अप्रत्यक्ष रूप से, दूसरे प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम को कम किया जाएगा।

(आईएएनएस)