कोरोना काल में बढ़ रहे Depression के मामले, इन टिप्स को अपना कर मानसिक रूप से रहें स्वस्थ

नोएडा। कोरोना (coronaivirus) की दूसरी लहर से पूरा देश प्रभावित है। दूसरी लहर ने देश की चिकित्सा व्यवस्था (health) की कमर तोड़ दी है, जिसका परिणाम ये हैं कि लोगों को अस्पतालों में बेड की कमी और ऑक्सीजन सिलेंडर की कमी का सामना करना पड़ रहा है। हालात ये हैं कि लोगों को सही समय पर इलाज ना मिल पाने से अपनी जान गंवानी पड़ रही है। यह स्ट्रेन पिछले से काफी ज्यादा खतरनाक है। जिस वजह से लाखों लोग इससे संक्रमित हुए है, हालांकि जहां कुछ लोगों ने अपनी जान गंवा दी है वही कुछ लोग इस बीमारी से जंग भी जीत चुके हैं। इस बीमारी ने ना सिर्फ लोगों को शारीरिक बल्कि मानसिक रूप (depression) से भी बीमार कर दिया है।

लोगों में इस बीमारी का खौफ साफ देखा जा रहा है। कोरोना की इस दूसरी लहर में चारों ओर फैली नेगेटिविटी और लोगों को मानिसक रूप से बीमार कर रहा है। जिस वजह से लोग डिप्रेशन, एंजाइटी आदि का शिकार हो रहे हैं। वहीं डॉक्टरों की सलाह है कि इस बीमारी से डरने की बजाए एक पॉजिटिव सोच के साथ इससे लडें तो ये जंग भी जीती जा सकती है। आज हम आपको बताएंगे कि खुद को मानसिक रूप से किस तरह से स्वस्थ रखें। उत्तर प्रदेश सरकार ने ट्विटर के माध्यम से लोगों को उन उपायों के बारे में बताया हैं जिनको अपनाकर आप खुद को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फिट रख सकते हैं।

-हमेशा पॉजिटिव सोच रखें

-अपने शरीर और खान पान का ध्यान रखें

-किसी भी तरह के तनाव से दूर रहे

-शांत रहे

-पर्याप्त मात्रा में नींद लें

-नियमित रूप से योग और प्राणायाम करे

वहीं इस बीमारी से निजात पाने के लिए वैक्सीनेशन पर काफी जोर दिया जा रहा है। एक्सपर्टस की मानें तो वैक्सीन लगने के बाद बॉडी का इम्यून सिस्टम इस वायरस से खुद को बचाता है और बीमारी को अधिक नहीं बढ़ने देता। वहीं इस वैक्सीन को लेकर भी कुछ सवाल हैं जो लोगों को परेशान कर रहे हैं कि आखिर किन लोगों को ये वैक्सीन नहीं लगवानी चाहिए। जिसके चलते उत्तर प्रदेश सरकार ने ट्वीट करके बताया कि किन लोगों को ये वैक्सीन नहीं लगवाना चाहिए।

-गर्भवती महिलाएं

-ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाएं

-कोरोना मरीज या किसी अन्य गंभीर बीमारी से ग्रसित व्यक्ति