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खान-पान का रखें खास ध्यान
लंग्स को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान का खास ध्यान रखना होता है। इन दिनों लंग कैंसर के मामलों में लगातार बढ़ोतरी देखी जा रही है। इससे बचने के लिए और लंग्स को सुरक्षित रखने के लिए हमें अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है। इन चीजों का सेवन से हम अपने लंग्स को सुरक्षित रख सकते हैं। आइए जानते हैं, लंग्स को सुरक्षित रखने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए।
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ओमेगा थ्री फैटी एसिड युक्त चीजें
लंग्स की सुरक्षित रखने के लिए उन चीजों का सेवन करना फायदेमंद होता है, जिनमें ओमेगा थ्री फैटी एसिड की मात्रा होती है। फैटी एसिड हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है और अस्थमा जैसी बीमारियों से भी हमें सुरक्षित रखता है।
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इन लोगों को रोज करना चाहिए सेब और अनार का सेवन
जो लोग ट्रैवलिंग अधिक करते हैं या फिल्ड जॅाब्स में हैं, उनके लिए रोज़ाना एक सेब और अनार का सेवन करना फायदेमंद होता है। ये आपके लंग्स को सुरक्षित रखने मदद करते हैं।
फल पसंद नहीं तो पी सकते हैं जूस
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें फल पसंद नहीं होते हैं। आप सेब और अनार का जूस बनाकर भी पी सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए ताजे फलों का जूस पीना ज्यादा लाभदायक रहता है।
