18 जुलाई 2025,
शुक्रवार
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Healthy Morning Skincare Routine: हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हेल्दी और नेचुरली ग्लोइंग दिखे, लेकिन इसके लिए सिर्फ बाहरी स्किन प्रोडक्ट्स काफी नहीं होते। असली निखार तब आता है जब आप अंदर से हेल्दी हों और यही काम करता है डिटॉक्स वॉटर। ये सरल घरेलू ड्रिंक न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करता है, बल्कि स्किन को भी फ्रेश, क्लियर और हाइड्रेटेड बनाए रखता है। अगर आप दिन की शुरुआत हेल्दी आदतों से करना चाहते हैं, तो ये 5 डिटॉक्स वॉटर आपकी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा जरूर होने चाहिए।
डिटॉक्स करने से स्किन पर साफ असर दिखता है। जब शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, तो त्वचा ज्यादा फ्रेश, क्लियर और ग्लोइंग नजर आती है। नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक जैसे नींबू पानी या ग्रीन टी इस प्रक्रिया को और भी असरदार बनाते हैं। इसके अलावा, सही मात्रा में पानी पीना और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना भी स्किन की चमक बढ़ाने में मदद करता है। नियमित डिटॉक्स से न सिर्फ आपकी त्वचा, बल्कि आपका पूरा शरीर भी स्वस्थ रहता है।
अगर आप दिन की शुरुआत एक नेचुरल क्लीनजर से करना चाहते हैं, तो नींबू-शहद डिटॉक्स वॉटर एक बेहतरीन विकल्प है। नींबू में मौजूद विटामिन C त्वचा को अंदर से साफ करता है और शहद त्वचा को मॉइस्चराइज करता है।
इसको बनाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। खाली पेट सुबह पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है।
गर्मियों में स्किन पर हीट का असर साफ दिखता है। ऐसे में खीरा और नारियल पानी का संयोजन आपकी त्वचा को ठंडक और हाइड्रेशन देता है। खीरे में सिलिका होता है जो स्किन को यंग बनाता है, और नारियल पानी मिनरल्स से भरपूर होता है।इसके लिए एक गिलास ताजा नारियल पानी लें, उसमें आधा खीरा घिसकर या उसका रस मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें। सुबह-सुबह या दोपहर में पिएं।
अगर आपकी त्वचा थकी-थकी और बेजान लग रही है, तो यह डिटॉक्स वॉटर उसे तुरंत ताजगी देने में मदद करेगा। पुदीना स्किन को कूल करता है और नींबू स्किन टोन को सुधारता है।यह असरदार डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए एक गिलास ठंडे पानी में 1/4 कप पुदीना की पत्तियां डालें और आधा नींबू निचोड़ें। आप चाहें तो इसे थोड़ी देर फ्रिज में रखकर और भी फ्रेश बना सकते हैं।
ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं और एजिंग प्रोसेस को स्लो करते हैं। यह न सिर्फ स्किन के लिए अच्छा है बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी बूस्ट करता है।इस हेल्दी डिटॉक्स चाय को बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में एक ग्रीन टी बैग डालें और 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडा करके आप चाहें तो उसमें कुछ नींबू की बूंदें या पुदीना भी मिला सकते हैं।
अगर आपकी स्किन बार-बार ड्राय या डल हो जाती है, तो तरबूज डिटॉक्स वॉटर उसे हाइड्रेशन और नेचुरल ग्लो देने का काम करेगा। तरबूज में लाइकोपीन और विटामिन A होता है, जो स्किन को फ्रेश और हेल्दी बनाए रखता है।इसके लिए एक गिलास पानी में आधा कप तरबूज के छोटे टुकड़े या रस डालें। इसमें पुदीना मिलाकर कुछ देर फ्रिज में ठंडा करें, फिर पिएं।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
