18 सितंबर 2026,
शुक्रवार
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पनीर में हाई प्रोटीन होता है साथ ही इसे खाने से शरीर में कैल्शियम और फॉसफोरस की कमी भी पूरी होती है। पनीर खाने से दांत और हड्डियां मजबूत बनती हैं। वहीं यह आपको एनर्जी देने का काम भी करता है। रोज सुबह कच्चा पनीर खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है।
